Seminario con Paola Negrin

Gli esercizi di bioenergetica sono una pratica corporea profonda e rigenerante, per ascoltare il nostro ritmo naturale, entrare in contatto con le tensioni muscolari e scioglierle grazie al movimento, al respiro e alla voce.
Tutti possono eseguire le tecniche e gli esercizi proposti, poiché essi stimolano in modo dolce e graduale la vitalità del corpo, contribuiscono a riequilibrare il fluire dell’energia e a rafforzare in noi le sensazioni di piacere.
Ciò che accade nella mente si riflette nel corpo e ciò che sentiamo nel corpo ha effetti nella nostra mente: questo è uno dei principi su cui si fonda la bioenergetica.
Queste due parti dialogano continuamente e il movimento bioenergetico accresce in noi la consapevolezza di questo dialogo.
Respiro e voce hanno grande importanza poiché, attraverso semplici suoni, possiamo dare espressione alle emozioni e alle sensazioni corporee.
Possiamo dunque scaricare l’energia in eccesso, allentare lo stress e la fatica e recuperare un naturale e profondo benessere.
“Quando ogni parte del corpo è carica e vibrante, ci sentiamo vivi in modo vibrante e felici. Ma perché ciò accada, dobbiamo arrenderci al corpo e ai suoi sentimenti.”
Alexander Lowen

 
Quali sono i benefici per il musicista?

• miglioramento della percezione del proprio corpo, nella sua totalità e nelle singole aree che lo compongono
• distensione delle tensioni e dei blocchi muscolari per facilitare il rilassamento psicofisico
• respiro più libero
• voce più libera, piena ed espressiva
• riconoscibilità delle sensazioni e delle emozioni che potranno essere espresse e veicolate nella preparazione e nell’esecuzione di un brano musicale
• attivazione di spontaneità e creatività
• accrescimento della padronanza di se’ con conseguente allentamento di stati di ansia e senso di inadeguatezza
• accrescimento della fiducia nelle proprie risorse e di un positivo senso di realtà che verranno integrati stabilmente

Paola Negrin, attrice, conduttrice di classi di esercizi di bioenergetica e counselor a mediazione corporea (accreditata SIAB, Società Italiana di Analisi Bioenergetica)

Quando:
4 appuntamenti
9, 16 e 23 marzo
6 aprile
ore 15.00 – 17.00

Quote:
75,00 soci
90,00 non soci
(minimo 8 iscritti max 20)